oj vad många ...
Oj vad många kommentarer det vart att skriva på en gång TACK :)
Det känns tyvärr inte som att jag har tid att svara på dom ikväll :(
det är typ strax över 50 kommentarer i ett streck som jag måste skriva tillbaka till och därför får jag göra det imorgon istället.
Kom precis hem efter en hektisk dag med bilfix och träning.
Och måste ta hand om disk och övrigt tyvärr.
Jag hoppas ni har överseende med det ;)
MAT:
Frukost: 2 mackor skogaholm´s med ost paprika, gurka tomat och skinka :)
Lunch: chilli con carne + ett macka till.
Kvällsmat: chilli con carne igen. Det som vart över från lunchen dvs ;)
TRÄNING:
Gå/joggade 5 Km spåret. Trodde jag skulle hinna med mera, men dessvärre gjorde jag inte det idag :(
OBS:Vill du hjälpa mig att få ihop en slant för att slit och och träning jag gör så får ni gärna klicka på länken nedan här, Då skänker du 1 kr för 1 klick och du behöver inte göra någonting mer, bara klicka en gång :)
Tack så hemskt mycket på förhand. God natt!
Det känns tyvärr inte som att jag har tid att svara på dom ikväll :(
det är typ strax över 50 kommentarer i ett streck som jag måste skriva tillbaka till och därför får jag göra det imorgon istället.
Kom precis hem efter en hektisk dag med bilfix och träning.
Och måste ta hand om disk och övrigt tyvärr.
Jag hoppas ni har överseende med det ;)
MAT:
Frukost: 2 mackor skogaholm´s med ost paprika, gurka tomat och skinka :)
Lunch: chilli con carne + ett macka till.
Kvällsmat: chilli con carne igen. Det som vart över från lunchen dvs ;)
TRÄNING:
Gå/joggade 5 Km spåret. Trodde jag skulle hinna med mera, men dessvärre gjorde jag inte det idag :(
OBS:Vill du hjälpa mig att få ihop en slant för att slit och och träning jag gör så får ni gärna klicka på länken nedan här, Då skänker du 1 kr för 1 klick och du behöver inte göra någonting mer, bara klicka en gång :)
Tack så hemskt mycket på förhand. God natt!
träning på morgonen skadar inte
Hej bloggen :)
Dagens vikt var: 68,7 kg :) det går neråt sakta men säkert.
Idag ska jag försöka få upp en till bild på mig,
det var ju ett tag sen jag uppdaterade med bilder ;)
Idag har jag redan hunnit gå/jogga 5km spåret :)
gå/jogga vart det för att jag fortfarande har ont i knät.
gick bra ett tag men sen fick jag gå resten.
Får se hur dagen slutar.
jag fick nyss åka och hämta min bror från bilverksta´n då han lämnat in sin bil.
igår vart det inte så mycket träning så idag ska jag få in minst ett pass till.
sen om det blir styrka eller kondition får vi se ;)
Dagens vikt var: 68,7 kg :) det går neråt sakta men säkert.
Idag ska jag försöka få upp en till bild på mig,
det var ju ett tag sen jag uppdaterade med bilder ;)
Idag har jag redan hunnit gå/jogga 5km spåret :)
gå/jogga vart det för att jag fortfarande har ont i knät.
gick bra ett tag men sen fick jag gå resten.
Får se hur dagen slutar.
jag fick nyss åka och hämta min bror från bilverksta´n då han lämnat in sin bil.
igår vart det inte så mycket träning så idag ska jag få in minst ett pass till.
sen om det blir styrka eller kondition får vi se ;)
kvällen sista inlägg jag lovar! + minitävling ;)
sådär ja, är jag hemma och kan lägga upp bilderna som jag skrev om förrut.
Mjukisträningsoverall :)
skönt nu när hösten börjar närma sig! :)
jag kommer springa runt som en svartklädd rocky balboa HAHA :P
Vad tycks?
Riktigt snygga Lee - pete b cinch
MINI-TÄVLING:
Den som först gissar rätt storlek på dom där byxorna får en länk i ett av morgondagens inlägg som tack ;)
dvs, storlek 40 38 36 34 32 30 28 26 eller 24
Dom passar mig iallafall gallant, för att hjälpa er på traven: Förrut hade jag ca storlek 36 då jag vägde 83,5 kg.
hurry hurry, the time is ticking ;)
MAT:
frukost: två mackor skogaholms med ost och skinka
lunch: kycklingfilé med ris och en förjävligt god sås till.
kvällsmat: kladdkaka ????? haha. vart hur fel som helst.
TRÄNING: 5 km gång med stavar, fortfarande ont i knä. dessvärre ingen tid för gymmet. :(
Vi skrivs mer imorrn.
GOD NATT HERR KARLSSON ;)
Mjukisträningsoverall :)
skönt nu när hösten börjar närma sig! :)
jag kommer springa runt som en svartklädd rocky balboa HAHA :P
Vad tycks?
Riktigt snygga Lee - pete b cinch
MINI-TÄVLING:
Den som först gissar rätt storlek på dom där byxorna får en länk i ett av morgondagens inlägg som tack ;)
dvs, storlek 40 38 36 34 32 30 28 26 eller 24
Dom passar mig iallafall gallant, för att hjälpa er på traven: Förrut hade jag ca storlek 36 då jag vägde 83,5 kg.
hurry hurry, the time is ticking ;)
MAT:
frukost: två mackor skogaholms med ost och skinka
lunch: kycklingfilé med ris och en förjävligt god sås till.
kvällsmat: kladdkaka ????? haha. vart hur fel som helst.
TRÄNING: 5 km gång med stavar, fortfarande ont i knä. dessvärre ingen tid för gymmet. :(
Vi skrivs mer imorrn.
GOD NATT HERR KARLSSON ;)
LEE byxor och träningskläder ;)
kvällens kanske sista :P nä men när jag kommer hem ska jag lägga ut bilder på det jag hittade på lager 157 som jag åkte till idag.
Oj oj nu börjar besökarna blir fler än jag trodde det kunde bli ;)
Igår hade jag 314 st unika besökare och därför lite svårhunnet att svara på alla kommentarer.
jag ber hemskt mycket om ursäkt för det.
Jag försöker svara på så många kommentarer jag hinner.
Oj oj, veckans bloggtävling börjar på att röra sig.
rösterna vräker in ;)
Som sagt, det här var ett mellaninlägg. när jag väl kommer hem så kommer kvällens sista inlägg och det kommer innehålla allt från viktinformation till träningsinfo och bilder på kläderna jag köpte ;)
Vi skrivs snart igen ;)
ny bloggdator, segt internet och lager 157 ;)
god morgon bloggen :)
DAGENS VIKT: 68,8 Kg, då var det neråt igen då ;)
Jag måste be om ursäkt för igår för mitt internet var segt för både blogg.se och min gmail fungerade inte heller knappt :(
Så för att sammanfatta gårdagen litegrann.
TRÄNING: fick bli 5 km med stavar, har dessvärre fortfarande ont i knä´t och vet inte när det blir bra.
försökte springa med det gick inge vidare :(
Det var all träning igår.
och som rubriken lyser så fick jag hem min bloggdator Yay. ;) ja en laptop dvs :)
och så fick jag en hel del härliga kommentarer, tack så mycket för det.
GLÖM INTE VECKANS TÄVLING NU BARA
FÖRSÖK FÅ SÅ MÅNGA ATT RÖSTA RÖSTA RÖSTA PÅ JUST DEJ ;)
http://niklasvikt.blogg.se/2009/september/utkast-nr1.html#comment
och kom ihåg, det är endast i det där inlägget som rösterna räknas.
Happ, nu ska jag åka till lager 157 och hitta mig en par långa träningsbyxor,
har hittills varit ute och tränat med kortbyxor, men nu börjar det bli kallt ute ju :(
Ha en trevlig dag så skrivs vi snart igen.
DAGENS VIKT: 68,8 Kg, då var det neråt igen då ;)
Jag måste be om ursäkt för igår för mitt internet var segt för både blogg.se och min gmail fungerade inte heller knappt :(
Så för att sammanfatta gårdagen litegrann.
TRÄNING: fick bli 5 km med stavar, har dessvärre fortfarande ont i knä´t och vet inte när det blir bra.
försökte springa med det gick inge vidare :(
Det var all träning igår.
och som rubriken lyser så fick jag hem min bloggdator Yay. ;) ja en laptop dvs :)
och så fick jag en hel del härliga kommentarer, tack så mycket för det.
GLÖM INTE VECKANS TÄVLING NU BARA
FÖRSÖK FÅ SÅ MÅNGA ATT RÖSTA RÖSTA RÖSTA PÅ JUST DEJ ;)
http://niklasvikt.blogg.se/2009/september/utkast-nr1.html#comment
och kom ihåg, det är endast i det där inlägget som rösterna räknas.
Happ, nu ska jag åka till lager 157 och hitta mig en par långa träningsbyxor,
har hittills varit ute och tränat med kortbyxor, men nu börjar det bli kallt ute ju :(
Ha en trevlig dag så skrivs vi snart igen.
Finalisterna i veckans blogg!
Sådär ja ;)
Mer info längre ner i tävlingen
Här är dom 20 finalisterna:
Nr1: http://noretstar.blogg.se/
Nr2: http://sness.blogg.se/
Nr3: http://vaanderhilton.blogg.se/
Nr4: http://nnnnnnatta.blogg.se/
Nr5: http://feliciasoder.blogg.se/
Nr6: http://eeriksson.blogg.se/
Nr7: http://edstam.blogg.se/
Nr8: http://lliindas.blogg.se/
Nr9: http://juiicys.blogg.se/
Nr10: http://speranza.blogg.se/
Nr11: http://nathalielantz.blogg.se/
Nr12: http://fattybom.blogg.se/
Nr13: http://piinkbarbiie.blogg.se/
Nr14: http://hannaofsweden.se/
Nr15: http://jenniferblomqvistcarlsson.blogg.se/
Nr16: http://humanagatan.tk/
Nr17: http://babymelody.blogg.se/
Nr18: http://majaanna.blogg.se/
Nr19: http://krillewelander.blogg.se/
Nr20: http://madeleinerydells.blogg.se/
Så där, Här har vi veckans finalister!
Rösta på den du tycker förtjänar en vinnarplats i veckans bloggtävling.
Reglerna är få och enkla:
* Man får inte rösta på sig själv
* Man får bara rösta på 1 person.
* Man måste ha en blogg för att rösta
* Man får bara rösta 1 gång per ip-nummer!
Den som får flest röster vinner såklart ;)
Och den som vinner får en länk på min blogg i 1 vecka.
Ja, eftersom det heter veckans bloggtävling så vore det konstigt annars ;)
Lycka till alla 20 st bloggar :)
Ett smart sätt är ju att ni länka till detta inlägget så att folk kan rösta på er, för det är bara i detta inlägget som rösterna räknas!
Här är länken:
http://niklasvikt.blogg.se/2009/september/utkast-nr1.html#comment
OCH för att försöka få fler röster får du gärna använda bilden längst upp på inlägget och lägga in på ett inlägg på din sida ;)
Så sätt igång att samla röster ni har tills på tisdag nästa vecka på er!
dagens vikt och sista dagen för att vara med och tävla
God morgon på eder alla.
Dagens vikt är: 69,2 kg.
Det var nog tack vare tacosen igår, MEN det går plättlätt att få bort. ;)
Dessvärre så har jag fortfarande ont i knät, jag var nästan 100 på att det skulle gått över till idag.
Så jag tog mina gångstavar med mig och försökte åtminstonde gå 5km spåret.
det gick med nöd och näppe, gjorde lite småont hela vägen i knät men det är klart att man måste träna iallafall.
Även om nu man har ont lite här o där så kan man inte avvakta från träningen, då kan man lika gärna ha ont hela livet och sluta träna. Nää det går inte sörru ;)
Ska försöka få in någon mer sort´s träning idag,
kanske ner till träningsrummet och köra lite.
Ikväll KL 20:00 stänger portarna för dom som vill vara med och tävla i veckans blogg.
Vi skrivs lite senare idag om och när jag har nått mer intressant att berätta ;)
Ha en ypperligt trevlig tisdag OCH samtidigt välkomnar vi September månad idag. Hösten på väg :(
Vart tog solen vägen?? Sommarn har känt´s väldigt kort i år, eller tycker jag iallafall.
vad tycker ni? skulle ni vilja en eller två månader till med sommarväder??
Dagens vikt är: 69,2 kg.
Det var nog tack vare tacosen igår, MEN det går plättlätt att få bort. ;)
Dessvärre så har jag fortfarande ont i knät, jag var nästan 100 på att det skulle gått över till idag.
Så jag tog mina gångstavar med mig och försökte åtminstonde gå 5km spåret.
det gick med nöd och näppe, gjorde lite småont hela vägen i knät men det är klart att man måste träna iallafall.
Även om nu man har ont lite här o där så kan man inte avvakta från träningen, då kan man lika gärna ha ont hela livet och sluta träna. Nää det går inte sörru ;)
Ska försöka få in någon mer sort´s träning idag,
kanske ner till träningsrummet och köra lite.
Ikväll KL 20:00 stänger portarna för dom som vill vara med och tävla i veckans blogg.
Vi skrivs lite senare idag om och när jag har nått mer intressant att berätta ;)
Ha en ypperligt trevlig tisdag OCH samtidigt välkomnar vi September månad idag. Hösten på väg :(
Vart tog solen vägen?? Sommarn har känt´s väldigt kort i år, eller tycker jag iallafall.
vad tycker ni? skulle ni vilja en eller två månader till med sommarväder??
Oj va många det var som ville vara med :)
God kväll på er alla trevliga läsare :)
Idag har har tyvärr fortfarande väldigt ont i vänster knä,
Jag trodde det skulle gå över under natten, men ack så fel jag hade.
Visserligen känns knät bättre idag än igår så lite bättre har det väl blivit.
Däremot får jag skylla mig själv litegranna.
Då det är så att jag använder 0,5 cm ILÄGG i skon eftersom vänster ben är ca 0.5 cm längre och dum som jag va la jag ilägget i fel sko dvs blandade ihop benen, så när jag var ute igår och sprang så vart det vips 1 cm Fel längd. PANG, därför så gör nog ont i knät idag,
Det vart för snett och överbelastat av stampen mot marken som skillde 1 cm för mycket.
Så istället för att inte träna alls så gick jag ner till träningsrummet och körde styrka idag. 45 min fick det bli.
OJ OJ, det vart mer kommentarer och personer som ville vara med i min tävling än jag trodde det skulle bl.
Va kul :)
God natt och så skrivs vi imorrn:)
MAT:
Frukost: 2 skogaholm´s mackor med ost och skinka.
Lunch: Risotto med svamp-smak.
Kvällsmat: Nachotallrik :) Mest köttförssås och sallad :)
okey, lite ost också dårå :oP
TRÄNING: 45 min i träningsrummet, bänkpress, situps med 15 kg på bröstkorgen, gjorde 15 x 3. Helt slut i magen efteråt. MYCKET jobbigare än vanliga situps. Vanliga kan man ju nästan göra 1000 st av lätt som en plätt :P Och sist så körde jag lite hantlar.
Veckans Blogg Tävling
Tycker du om min blogg?
eller bara vill synas på lite fler bloggar?
Då är det dax för dig att gå med i MIN veckans blogg tävling. ;)
Jag har tänkt och ha en veckans blogg tävling nu iallafall.
Ni kan anmäla er fram tills imorgon kväll. KL 20:00 dvs TISDAG kväll ;)
sen lottas 20 st bloggar fram som går vidare till tävlingen.
Då kommer ni sedan att få rösta fram er favorit!
Vinnaren blir länkad på min blogg i 1 vecka.
Så anmäll er nu!
Skriv en kommentar att du vill vara med och tävla i det här inlägget för att vara med i tävlingen :)
eller bara vill synas på lite fler bloggar?
Då är det dax för dig att gå med i MIN veckans blogg tävling. ;)
Jag har tänkt och ha en veckans blogg tävling nu iallafall.
Ni kan anmäla er fram tills imorgon kväll. KL 20:00 dvs TISDAG kväll ;)
sen lottas 20 st bloggar fram som går vidare till tävlingen.
Då kommer ni sedan att få rösta fram er favorit!
Vinnaren blir länkad på min blogg i 1 vecka.
Så anmäll er nu!
Skriv en kommentar att du vill vara med och tävla i det här inlägget för att vara med i tävlingen :)
Tack alla som röstade på mig! länkar
TACK TILL ALLA SOM RÖSTADE PÅ MIG :D
och som jag lovade så får ni en länk var på ett inlägg.
Tack så hemskt mycket allihopp.
och som ni såg så vann jag tävlingen också ;)
http://xfjantx.blogg.se
http://sness.blogg.se
http://marieabosamra.blogg.se
http://www.metrobloggen.se/startvikt116kg
http://piinkladies.blogg.se
http://madeleinerydells.blogg.se
http://emmajjs.blogg.se
http://noretstar.blogg.se
http://beatricevonhedvind.blogg.se
http://madelenenylander.blogg.se
http://eeenisprinsliv.blogg.se
http://lillamammabitchen.blogg.se
http://bloggstaajl.blogg.se
http://sabinakoliw.blogg.se
http://emmhaa.blogg.se
http://phiie.blogg.se
http://lodisjulia.blogg.se
http://krillewelander.blogg.se
http://picchu.blogg.se
http://loovetrixi.blogg.se
http://hannaforevarn.blogg.se
http://emmasbok.blogg.se
http://ellakarlsson.blogg.se
http://fisey.blogg.se
http://ebbajonasson.blogg.se
http://feliciasoder.blogg.se
http://pjohanna.blogg.se
http://mikaelafranzen.blogg.se
http://sveaj.blogg.se
http://thethoughthashitme.blogg.se
http://eileme.blogg.se
http://ringbomm.blogg.se
http://mmichaelajonsson.blogg.se
http://eeriksson.blogg.se
http://nathalielantz.blogg.se
http://ennylivsstil.blogg.se
http://sugarcube.blogg.se
http://iccce.blogg.se
http://lienes.blogg.se
Skulle ni och ni som inte röstade också vara med i veckans blogg om jag hade en sån tävling??
och som jag lovade så får ni en länk var på ett inlägg.
Tack så hemskt mycket allihopp.
och som ni såg så vann jag tävlingen också ;)
http://xfjantx.blogg.se
http://sness.blogg.se
http://marieabosamra.blogg.se
http://www.metrobloggen.se/startvikt116kg
http://piinkladies.blogg.se
http://madeleinerydells.blogg.se
http://emmajjs.blogg.se
http://noretstar.blogg.se
http://beatricevonhedvind.blogg.se
http://madelenenylander.blogg.se
http://eeenisprinsliv.blogg.se
http://lillamammabitchen.blogg.se
http://bloggstaajl.blogg.se
http://sabinakoliw.blogg.se
http://emmhaa.blogg.se
http://phiie.blogg.se
http://lodisjulia.blogg.se
http://krillewelander.blogg.se
http://picchu.blogg.se
http://loovetrixi.blogg.se
http://hannaforevarn.blogg.se
http://emmasbok.blogg.se
http://ellakarlsson.blogg.se
http://fisey.blogg.se
http://ebbajonasson.blogg.se
http://feliciasoder.blogg.se
http://pjohanna.blogg.se
http://mikaelafranzen.blogg.se
http://sveaj.blogg.se
http://thethoughthashitme.blogg.se
http://eileme.blogg.se
http://ringbomm.blogg.se
http://mmichaelajonsson.blogg.se
http://eeriksson.blogg.se
http://nathalielantz.blogg.se
http://ennylivsstil.blogg.se
http://sugarcube.blogg.se
http://iccce.blogg.se
http://lienes.blogg.se
Skulle ni och ni som inte röstade också vara med i veckans blogg om jag hade en sån tävling??
VIKTREKORD! + Dagens fråga OJ OJ OJ
God morgon bloggen :)
va sägs om dagens VIKTREKORD : 68,7 Kg!
WouuuW. Aldrig tidigare sett strecket på 68 Kg.
Helt fantastiskt!
Och det är tack vare träningen,bloggen och dejj och mig. ;)
Dock så har jag fortfarande ont i vänstra knät tyvärr :(
Så vi får se hur dagen fortsätter ;)
Skrivs senare :)
fortsättning på ont i knäna och konditionsträning och styrketräning ;)
Idag har det varit en riktigt fin träningsdag! :)
läs under träning får du se ;)
Åhh åhh, Snart kommer min bärbara bloggdator på posten.
kommer troligtvis på måndag eller tisdag :) Yayyy!
Jobbigt att sitta "fast" framför en stationär dator när man skriver i bloggen.
Idag lyckades jag få in ca 16-17 000 steg MINST :D
Jag är mycket nöjd Med dagen :)
Ja, jag vet att det vart lite mat idag, men jag var var mätt så.
jag har inte känns mig hungrig eller så annars skulle jag ätit mer.
självklart ska man inte vara hungrig. ät så man blir lagom mätt så blir allt lätt som en plätt! ;)
BTW: Jag vann på http://fridasjoblom.blogg.se/ Där har jag nu min blogg uppskriven i 1 vecka :)
Stort tack till alla som röstade :)
länkinlägg kommer imorgon under dagen ;)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka.
Lunch: koldolmar med ris och kött i. + lite potatis i ugnen som jag fick med. Smaskens! :)
Kvällsmat: 2 skogaholm´s mackor.
TRÄNING:
Joggade 2,5 km spåret
Gå/joggade 5 km spåret,
småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
En Anonym kommentar jag fick:
Anonym om träning träning träning och skada i knät + viktrekord :oD:
men lägg in bild på dej själv ist? man fattar ju inte skillnaden om du inte visar hur du såg ut innan o nu. värdelöst faktisk ananrs.
SVAR: Du har då inte kollat igenom min blogg noga.
Jag HAR lagt ut bilder och dom finns här:
http://niklasvikt.blogg.se/category/bilder.html
Menar du att jag ska lägga ut fler bilder?
1 bild varje vecka eller? :P´
Ha en trevlig start på den nya veckan!
läs under träning får du se ;)
Åhh åhh, Snart kommer min bärbara bloggdator på posten.
kommer troligtvis på måndag eller tisdag :) Yayyy!
Jobbigt att sitta "fast" framför en stationär dator när man skriver i bloggen.
Idag lyckades jag få in ca 16-17 000 steg MINST :D
Jag är mycket nöjd Med dagen :)
Ja, jag vet att det vart lite mat idag, men jag var var mätt så.
jag har inte känns mig hungrig eller så annars skulle jag ätit mer.
självklart ska man inte vara hungrig. ät så man blir lagom mätt så blir allt lätt som en plätt! ;)
BTW: Jag vann på http://fridasjoblom.blogg.se/ Där har jag nu min blogg uppskriven i 1 vecka :)
Stort tack till alla som röstade :)
länkinlägg kommer imorgon under dagen ;)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka.
Lunch: koldolmar med ris och kött i. + lite potatis i ugnen som jag fick med. Smaskens! :)
Kvällsmat: 2 skogaholm´s mackor.
TRÄNING:
Joggade 2,5 km spåret
Gå/joggade 5 km spåret,
småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
En Anonym kommentar jag fick:
Anonym om träning träning träning och skada i knät + viktrekord :oD:
men lägg in bild på dej själv ist? man fattar ju inte skillnaden om du inte visar hur du såg ut innan o nu. värdelöst faktisk ananrs.
SVAR: Du har då inte kollat igenom min blogg noga.
Jag HAR lagt ut bilder och dom finns här:
http://niklasvikt.blogg.se/category/bilder.html
Menar du att jag ska lägga ut fler bilder?
1 bild varje vecka eller? :P´
Ha en trevlig start på den nya veckan!
Ska snart ner till "träningsrummet" och fortsätta ;)
Har fortfarande tok-ont i min vänster knä.
Lite småhaltande :( känns som nån kniv trycker till när man går.
självklart överdramatiserar jag inte ämnet och det är nog bara en vanlig stukning eller liknande.
kommer säkert gå över tills imorgon.
Eller som vissa gör. Googlar det som är fel och vips så har dom typ pesten och ska dö.
Känner flera som bara haft typ huvudvärk och någon prick här i där, Googla det så har du garranterat en dödlig sjukdom efter lite letande.. Jag menar hallå! det är lite huvudvärk och en och annan prick!
Googla aldrig efter sjukdomar, då kan du bli koko hejdå.
MEN eftersom jag fortfarande är grymt taggad så går jag ner till träningsrummet och tränar överkroppen så länge.
tänkte ut o springa lite till idag men dessvärre kommer det inte gå med tanke på det förb*nnade knät.
Så nu ska jag ner kanske 30 - 45 min och lyfta lite vikter.
Skriver ett kvällsinlägg efter träningen och duschen ;)
Skrivs snart igen.
Har ni tränat något idag??
träning träning träning och skada i knät + viktrekord :oD
God dagens bloggen :)
Dagens VIKTREKORD: 69,0 Kg.
Aldrig sätt 69,0 innan, tror det minsta jag sett var 69,2 kg.
Och träningen på det här :)
Eftersom jag såg 69,0 kg så vart jag dundertaggad till att träna idag :)
Än så länge jag har lyckats:
Joggade 2,5 km spåret .
Sen åkte jag till en annan skog och:
Gå/joggade 5 km spåret, Därefter, småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
Totalt än så länge idag : 1 mil ;) dvs, ca 12 000 steg än så länge.
normalt sätt ska man försöka få in som minst 10 000 steg på en dag för att det ska bli bra.
Jag har redan lyckats få in ca 12 000 steg :o)
Jag är mycket nöjd.
Däremot fick jag ont i vänster knä i slutet av 5 km spåret.
Vi får se med tanke på mitt knä.
När jag var ute tänkte jag att det blir bättre snart..
dessvärre vart det inte det, :(
Hoppas självklart jag får in ett pass till idag.
Nu är jag dundertaggad :):)
Ha en dundertrevlig söndag // DunderNiklas :)
Dagens VIKTREKORD: 69,0 Kg.
Aldrig sätt 69,0 innan, tror det minsta jag sett var 69,2 kg.
Och träningen på det här :)
Eftersom jag såg 69,0 kg så vart jag dundertaggad till att träna idag :)
Än så länge jag har lyckats:
Joggade 2,5 km spåret .
Sen åkte jag till en annan skog och:
Gå/joggade 5 km spåret, Därefter, småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
Totalt än så länge idag : 1 mil ;) dvs, ca 12 000 steg än så länge.
normalt sätt ska man försöka få in som minst 10 000 steg på en dag för att det ska bli bra.
Jag har redan lyckats få in ca 12 000 steg :o)
Jag är mycket nöjd.
Däremot fick jag ont i vänster knä i slutet av 5 km spåret.
Vi får se med tanke på mitt knä.
När jag var ute tänkte jag att det blir bättre snart..
dessvärre vart det inte det, :(
Hoppas självklart jag får in ett pass till idag.
Nu är jag dundertaggad :):)
Ha en dundertrevlig söndag // DunderNiklas :)
Så vart det inte idag :(
Dessvärre så hände det inte så mycket med träningen idag heller :'(
väldigt väldigt tråkigt.
Men vi hade ett "lägenhetsmöte" mellan oss syskon, som då varade från ca kl 14:00 tills nu när vi kom hem.. Då vi har varsin del av en lägenhet tillsammans i grekland och nu har vi "typ" planerat klart med kök och hur det ska se ut till sommarn.
Sen om det blir klart, rätt och riktigt får tiden avgöra hehe ;)
Det blir nog sista inlägget för dagen.
Imorgon borde dagen bli att träna.
Det har vart en lite småstressig helg än så länge, hoppas på bättre söndag imorgon.
Ha en underbart trevlig lördagskväll. :)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål yogurt med skivan banan och cornflakes.
Lunch: Pasta med ost och skinksås.
Kvällsmat: champinjionsoppa och en macka till det. Supergott :o)
TRÄNING: tyvärr hann jag inte med någon idag heller. Har verkligen sackat efter litegrann :(
Jag ger mig själv en svagt Godkänt i träning den här veckan.
väldigt väldigt tråkigt.
Men vi hade ett "lägenhetsmöte" mellan oss syskon, som då varade från ca kl 14:00 tills nu när vi kom hem.. Då vi har varsin del av en lägenhet tillsammans i grekland och nu har vi "typ" planerat klart med kök och hur det ska se ut till sommarn.
Sen om det blir klart, rätt och riktigt får tiden avgöra hehe ;)
Det blir nog sista inlägget för dagen.
Imorgon borde dagen bli att träna.
Det har vart en lite småstressig helg än så länge, hoppas på bättre söndag imorgon.
Ha en underbart trevlig lördagskväll. :)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål yogurt med skivan banan och cornflakes.
Lunch: Pasta med ost och skinksås.
Kvällsmat: champinjionsoppa och en macka till det. Supergott :o)
TRÄNING: tyvärr hann jag inte med någon idag heller. Har verkligen sackat efter litegrann :(
Jag ger mig själv en svagt Godkänt i träning den här veckan.
Stressigt inlägg.
Dagens vikt var 70,1 Kg.
Tror jag.
Vart lite osäker nu :) ska kolla upp det lite mer säkert senare.
Ska iväg på ett ärrende strax och det har vart lite stressigt idag.
Jag får fylla i med mer information senare under dagen.
Ha de bra så länge och sorry för att dagen´s första inläggg blev lite hajko-pajko.. :(
Får ta igen det senare.
Ha ni alla en supertrevlig dag.
Tror jag.
Vart lite osäker nu :) ska kolla upp det lite mer säkert senare.
Ska iväg på ett ärrende strax och det har vart lite stressigt idag.
Jag får fylla i med mer information senare under dagen.
Ha de bra så länge och sorry för att dagen´s första inläggg blev lite hajko-pajko.. :(
Får ta igen det senare.
Ha ni alla en supertrevlig dag.
barnvaktarkväll + film + snack
happ.
ska skriva lite snabbt nu.
först vart det att fixa med bilen som nu är färdig :)
sen kom barnen över och nu är barnvakt.
det vart o spela lite och sen somna den yngsta,
efter det så blev det filmtajm.
Djungelgorges vart det :)
haha.
don´t try to make a monkey from an monkey..
DAAH
dessvärre så vart det ju såklart popcorn och chips och godis framplockat..
barn och film = snacks.
så imorgon kommer inte vikten vara allt för bra,
men Hey det är ju fredag :)
får ta igen det så fort som möjligt ;)
svarar på kommentarern imorgon istället då jag har lite mera tid.
God natt övriga sverige :P
MAT:
frukost: ingen, fixade bilen istället.
lunch: pasta med ostsås och en liten bit torsk som vart över.
kvällsmat: två rostade mackor med smör och apelsinmarmelad.
TRÄNING: INGEN. fullt upptagen med annat.
ska skriva lite snabbt nu.
först vart det att fixa med bilen som nu är färdig :)
sen kom barnen över och nu är barnvakt.
det vart o spela lite och sen somna den yngsta,
efter det så blev det filmtajm.
Djungelgorges vart det :)
haha.
don´t try to make a monkey from an monkey..
DAAH
dessvärre så vart det ju såklart popcorn och chips och godis framplockat..
barn och film = snacks.
så imorgon kommer inte vikten vara allt för bra,
men Hey det är ju fredag :)
får ta igen det så fort som möjligt ;)
svarar på kommentarern imorgon istället då jag har lite mera tid.
God natt övriga sverige :P
MAT:
frukost: ingen, fixade bilen istället.
lunch: pasta med ostsås och en liten bit torsk som vart över.
kvällsmat: två rostade mackor med smör och apelsinmarmelad.
TRÄNING: INGEN. fullt upptagen med annat.
Äntligen är bilen klar
Det verkar som att bilproblemet jag hade är ju löst :)
självklart så var det termostaten det var fel på, men nu är det. done and done :O)
Hmm.
allt de här med bilen gjort att jag inte hunnit med någon träning idag :(
Jag kanske kan hinna med o ta en 30 min iallafall i träningsrummet.
Får hoppas att tider räcker till.
Ska ju vara barnvakt idag också :P
Blir o spela tvspel :o)
Jag ser att det går rätt så bra för mig på toppblogg. liger i skrivande stund på 11:e plats inom hälsa kategorin, Yaay!
Jag skriver in ett inlägg senare med mat och träning så får vi se om jag lyckats få tid för träning.
Ha en trevlig kväll så länge, tills vi skrivs igen ;)
självklart så var det termostaten det var fel på, men nu är det. done and done :O)
Hmm.
allt de här med bilen gjort att jag inte hunnit med någon träning idag :(
Jag kanske kan hinna med o ta en 30 min iallafall i träningsrummet.
Får hoppas att tider räcker till.
Ska ju vara barnvakt idag också :P
Blir o spela tvspel :o)
Jag ser att det går rätt så bra för mig på toppblogg. liger i skrivande stund på 11:e plats inom hälsa kategorin, Yaay!
Jag skriver in ett inlägg senare med mat och träning så får vi se om jag lyckats få tid för träning.
Ha en trevlig kväll så länge, tills vi skrivs igen ;)
Viktrekord ;) snart under tröskeln.
god morgon bloggen.
Som rubriken lyder så var det VIKTREKORD idag :o)
Dagens vikt: 69,1 Kg :)
kommer jag under 69 så är det helt underbart..
Jag måste säga att skaffa blogg och gå ner i vikt är perfekt.
Man får massa stöd och support hela tiden, vilken gör att man orkar mer än man kanske skulle gjort tidigare.
Tack för alla era läsningar och kommentarer. Dom värmer oerhört mycket. :)
Ska nu ner till träningsrummet och plocka undan kartonger och dylikt.
Vi skrivs senare under dagen.
Herrå.
Som rubriken lyder så var det VIKTREKORD idag :o)
Dagens vikt: 69,1 Kg :)
kommer jag under 69 så är det helt underbart..
Jag måste säga att skaffa blogg och gå ner i vikt är perfekt.
Man får massa stöd och support hela tiden, vilken gör att man orkar mer än man kanske skulle gjort tidigare.
Tack för alla era läsningar och kommentarer. Dom värmer oerhört mycket. :)
Ska nu ner till träningsrummet och plocka undan kartonger och dylikt.
Vi skrivs senare under dagen.
Herrå.
kvällens inlägg, börjar se en possitiv trend
Hej hopp bloggen´s sockertopp.. dvs mej själv. haha :P
Som sagt, Dagens vikt var 69,7
Men det kommer bli mindre imorgon :)
Eftersom jag vägde mig för skoj skull nyss dvs kvällstid och då vägde 69,9.
Så om det brukar vara som det brukar vara med kvällsvikten så borde vikten hamna imorgon runt 69,6 kg eller 69,7 kg om inte mindre förstås ;) btw, nu pratar jag förstås om morgonvikten. Alltid den som är intressant.
Vi får hoppas på det bästa tills imorrn ;)
Vi skrivs imorrn.
nu ska jag lägga mig i sängen och spela lite nintendo ds.
Lycka till ni andra som följer min blogg och lyckats börja träna ni också ;)
God natt!
MAT
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål med yogurt, skivad banan och cornflakes.
Lunch: köpt pasta från pastarestaurangen med ost och bacon sås, Smasken´s
Kvällsmat: mätt från pastan, men tog en pizza slice bit, och ett äpple lite senare.
TRÄNING: Dagens träning fick bli styrka :)
Höll på i 45 min med bänkpress, situps med vikter, ruggigt jobbigt med vikterna på ;) OCH, även hantlar :)
Som sagt, Dagens vikt var 69,7
Men det kommer bli mindre imorgon :)
Eftersom jag vägde mig för skoj skull nyss dvs kvällstid och då vägde 69,9.
Så om det brukar vara som det brukar vara med kvällsvikten så borde vikten hamna imorgon runt 69,6 kg eller 69,7 kg om inte mindre förstås ;) btw, nu pratar jag förstås om morgonvikten. Alltid den som är intressant.
Vi får hoppas på det bästa tills imorrn ;)
Vi skrivs imorrn.
nu ska jag lägga mig i sängen och spela lite nintendo ds.
Lycka till ni andra som följer min blogg och lyckats börja träna ni också ;)
God natt!
MAT
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål med yogurt, skivad banan och cornflakes.
Lunch: köpt pasta från pastarestaurangen med ost och bacon sås, Smasken´s
Kvällsmat: mätt från pastan, men tog en pizza slice bit, och ett äpple lite senare.
TRÄNING: Dagens träning fick bli styrka :)
Höll på i 45 min med bänkpress, situps med vikter, ruggigt jobbigt med vikterna på ;) OCH, även hantlar :)
