Oj va många det var som ville vara med :)
God kväll på er alla trevliga läsare :)
Idag har har tyvärr fortfarande väldigt ont i vänster knä,
Jag trodde det skulle gå över under natten, men ack så fel jag hade.
Visserligen känns knät bättre idag än igår så lite bättre har det väl blivit.
Däremot får jag skylla mig själv litegranna.
Då det är så att jag använder 0,5 cm ILÄGG i skon eftersom vänster ben är ca 0.5 cm längre och dum som jag va la jag ilägget i fel sko dvs blandade ihop benen, så när jag var ute igår och sprang så vart det vips 1 cm Fel längd. PANG, därför så gör nog ont i knät idag,
Det vart för snett och överbelastat av stampen mot marken som skillde 1 cm för mycket.
Så istället för att inte träna alls så gick jag ner till träningsrummet och körde styrka idag. 45 min fick det bli.
OJ OJ, det vart mer kommentarer och personer som ville vara med i min tävling än jag trodde det skulle bl.
Va kul :)
God natt och så skrivs vi imorrn:)
MAT:
Frukost: 2 skogaholm´s mackor med ost och skinka.
Lunch: Risotto med svamp-smak.
Kvällsmat: Nachotallrik :) Mest köttförssås och sallad :)
okey, lite ost också dårå :oP
TRÄNING: 45 min i träningsrummet, bänkpress, situps med 15 kg på bröstkorgen, gjorde 15 x 3. Helt slut i magen efteråt. MYCKET jobbigare än vanliga situps. Vanliga kan man ju nästan göra 1000 st av lätt som en plätt :P Och sist så körde jag lite hantlar.
Veckans Blogg Tävling
eller bara vill synas på lite fler bloggar?
Då är det dax för dig att gå med i MIN veckans blogg tävling. ;)
Jag har tänkt och ha en veckans blogg tävling nu iallafall.
Ni kan anmäla er fram tills imorgon kväll. KL 20:00 dvs TISDAG kväll ;)
sen lottas 20 st bloggar fram som går vidare till tävlingen.
Då kommer ni sedan att få rösta fram er favorit!
Vinnaren blir länkad på min blogg i 1 vecka.
Så anmäll er nu!
Skriv en kommentar att du vill vara med och tävla i det här inlägget för att vara med i tävlingen :)
Tack alla som röstade på mig! länkar
och som jag lovade så får ni en länk var på ett inlägg.
Tack så hemskt mycket allihopp.
och som ni såg så vann jag tävlingen också ;)
http://xfjantx.blogg.se
http://sness.blogg.se
http://marieabosamra.blogg.se
http://www.metrobloggen.se/startvikt116kg
http://piinkladies.blogg.se
http://madeleinerydells.blogg.se
http://emmajjs.blogg.se
http://noretstar.blogg.se
http://beatricevonhedvind.blogg.se
http://madelenenylander.blogg.se
http://eeenisprinsliv.blogg.se
http://lillamammabitchen.blogg.se
http://bloggstaajl.blogg.se
http://sabinakoliw.blogg.se
http://emmhaa.blogg.se
http://phiie.blogg.se
http://lodisjulia.blogg.se
http://krillewelander.blogg.se
http://picchu.blogg.se
http://loovetrixi.blogg.se
http://hannaforevarn.blogg.se
http://emmasbok.blogg.se
http://ellakarlsson.blogg.se
http://fisey.blogg.se
http://ebbajonasson.blogg.se
http://feliciasoder.blogg.se
http://pjohanna.blogg.se
http://mikaelafranzen.blogg.se
http://sveaj.blogg.se
http://thethoughthashitme.blogg.se
http://eileme.blogg.se
http://ringbomm.blogg.se
http://mmichaelajonsson.blogg.se
http://eeriksson.blogg.se
http://nathalielantz.blogg.se
http://ennylivsstil.blogg.se
http://sugarcube.blogg.se
http://iccce.blogg.se
http://lienes.blogg.se
Skulle ni och ni som inte röstade också vara med i veckans blogg om jag hade en sån tävling??
VIKTREKORD! + Dagens fråga OJ OJ OJ
God morgon bloggen :)
va sägs om dagens VIKTREKORD : 68,7 Kg!
WouuuW. Aldrig tidigare sett strecket på 68 Kg.
Helt fantastiskt!
Och det är tack vare träningen,bloggen och dejj och mig. ;)
Dock så har jag fortfarande ont i vänstra knät tyvärr :(
Så vi får se hur dagen fortsätter ;)
Skrivs senare :)
fortsättning på ont i knäna och konditionsträning och styrketräning ;)
läs under träning får du se ;)
Åhh åhh, Snart kommer min bärbara bloggdator på posten.
kommer troligtvis på måndag eller tisdag :) Yayyy!
Jobbigt att sitta "fast" framför en stationär dator när man skriver i bloggen.
Idag lyckades jag få in ca 16-17 000 steg MINST :D
Jag är mycket nöjd Med dagen :)
Ja, jag vet att det vart lite mat idag, men jag var var mätt så.
jag har inte känns mig hungrig eller så annars skulle jag ätit mer.
självklart ska man inte vara hungrig. ät så man blir lagom mätt så blir allt lätt som en plätt! ;)
BTW: Jag vann på http://fridasjoblom.blogg.se/ Där har jag nu min blogg uppskriven i 1 vecka :)
Stort tack till alla som röstade :)
länkinlägg kommer imorgon under dagen ;)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka.
Lunch: koldolmar med ris och kött i. + lite potatis i ugnen som jag fick med. Smaskens! :)
Kvällsmat: 2 skogaholm´s mackor.
TRÄNING:
Joggade 2,5 km spåret
Gå/joggade 5 km spåret,
småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
En Anonym kommentar jag fick:
Anonym om träning träning träning och skada i knät + viktrekord :oD:
men lägg in bild på dej själv ist? man fattar ju inte skillnaden om du inte visar hur du såg ut innan o nu. värdelöst faktisk ananrs.
SVAR: Du har då inte kollat igenom min blogg noga.
Jag HAR lagt ut bilder och dom finns här:
http://niklasvikt.blogg.se/category/bilder.html
Menar du att jag ska lägga ut fler bilder?
1 bild varje vecka eller? :P´
Ha en trevlig start på den nya veckan!
Ska snart ner till "träningsrummet" och fortsätta ;)
Har fortfarande tok-ont i min vänster knä.
Lite småhaltande :( känns som nån kniv trycker till när man går.
självklart överdramatiserar jag inte ämnet och det är nog bara en vanlig stukning eller liknande.
kommer säkert gå över tills imorgon.
Eller som vissa gör. Googlar det som är fel och vips så har dom typ pesten och ska dö.
Känner flera som bara haft typ huvudvärk och någon prick här i där, Googla det så har du garranterat en dödlig sjukdom efter lite letande.. Jag menar hallå! det är lite huvudvärk och en och annan prick!
Googla aldrig efter sjukdomar, då kan du bli koko hejdå.
MEN eftersom jag fortfarande är grymt taggad så går jag ner till träningsrummet och tränar överkroppen så länge.
tänkte ut o springa lite till idag men dessvärre kommer det inte gå med tanke på det förb*nnade knät.
Så nu ska jag ner kanske 30 - 45 min och lyfta lite vikter.
Skriver ett kvällsinlägg efter träningen och duschen ;)
Skrivs snart igen.
Har ni tränat något idag??
träning träning träning och skada i knät + viktrekord :oD
Dagens VIKTREKORD: 69,0 Kg.
Aldrig sätt 69,0 innan, tror det minsta jag sett var 69,2 kg.
Och träningen på det här :)
Eftersom jag såg 69,0 kg så vart jag dundertaggad till att träna idag :)
Än så länge jag har lyckats:
Joggade 2,5 km spåret .
Sen åkte jag till en annan skog och:
Gå/joggade 5 km spåret, Därefter, småjoggade/gick i rask takt 2.5 km spår som avslutning
Totalt än så länge idag : 1 mil ;) dvs, ca 12 000 steg än så länge.
normalt sätt ska man försöka få in som minst 10 000 steg på en dag för att det ska bli bra.
Jag har redan lyckats få in ca 12 000 steg :o)
Jag är mycket nöjd.
Däremot fick jag ont i vänster knä i slutet av 5 km spåret.
Vi får se med tanke på mitt knä.
När jag var ute tänkte jag att det blir bättre snart..
dessvärre vart det inte det, :(
Hoppas självklart jag får in ett pass till idag.
Nu är jag dundertaggad :):)
Ha en dundertrevlig söndag // DunderNiklas :)
Så vart det inte idag :(
väldigt väldigt tråkigt.
Men vi hade ett "lägenhetsmöte" mellan oss syskon, som då varade från ca kl 14:00 tills nu när vi kom hem.. Då vi har varsin del av en lägenhet tillsammans i grekland och nu har vi "typ" planerat klart med kök och hur det ska se ut till sommarn.
Sen om det blir klart, rätt och riktigt får tiden avgöra hehe ;)
Det blir nog sista inlägget för dagen.
Imorgon borde dagen bli att träna.
Det har vart en lite småstressig helg än så länge, hoppas på bättre söndag imorgon.
Ha en underbart trevlig lördagskväll. :)
MAT:
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål yogurt med skivan banan och cornflakes.
Lunch: Pasta med ost och skinksås.
Kvällsmat: champinjionsoppa och en macka till det. Supergott :o)
TRÄNING: tyvärr hann jag inte med någon idag heller. Har verkligen sackat efter litegrann :(
Jag ger mig själv en svagt Godkänt i träning den här veckan.
Stressigt inlägg.
Tror jag.
Vart lite osäker nu :) ska kolla upp det lite mer säkert senare.
Ska iväg på ett ärrende strax och det har vart lite stressigt idag.
Jag får fylla i med mer information senare under dagen.
Ha de bra så länge och sorry för att dagen´s första inläggg blev lite hajko-pajko.. :(
Får ta igen det senare.
Ha ni alla en supertrevlig dag.
barnvaktarkväll + film + snack
ska skriva lite snabbt nu.
först vart det att fixa med bilen som nu är färdig :)
sen kom barnen över och nu är barnvakt.
det vart o spela lite och sen somna den yngsta,
efter det så blev det filmtajm.
Djungelgorges vart det :)
haha.
don´t try to make a monkey from an monkey..
DAAH
dessvärre så vart det ju såklart popcorn och chips och godis framplockat..
barn och film = snacks.
så imorgon kommer inte vikten vara allt för bra,
men Hey det är ju fredag :)
får ta igen det så fort som möjligt ;)
svarar på kommentarern imorgon istället då jag har lite mera tid.
God natt övriga sverige :P
MAT:
frukost: ingen, fixade bilen istället.
lunch: pasta med ostsås och en liten bit torsk som vart över.
kvällsmat: två rostade mackor med smör och apelsinmarmelad.
TRÄNING: INGEN. fullt upptagen med annat.
Äntligen är bilen klar
självklart så var det termostaten det var fel på, men nu är det. done and done :O)
Hmm.
allt de här med bilen gjort att jag inte hunnit med någon träning idag :(
Jag kanske kan hinna med o ta en 30 min iallafall i träningsrummet.
Får hoppas att tider räcker till.
Ska ju vara barnvakt idag också :P
Blir o spela tvspel :o)
Jag ser att det går rätt så bra för mig på toppblogg. liger i skrivande stund på 11:e plats inom hälsa kategorin, Yaay!
Jag skriver in ett inlägg senare med mat och träning så får vi se om jag lyckats få tid för träning.
Ha en trevlig kväll så länge, tills vi skrivs igen ;)
Viktrekord ;) snart under tröskeln.
Som rubriken lyder så var det VIKTREKORD idag :o)
Dagens vikt: 69,1 Kg :)
kommer jag under 69 så är det helt underbart..
Jag måste säga att skaffa blogg och gå ner i vikt är perfekt.
Man får massa stöd och support hela tiden, vilken gör att man orkar mer än man kanske skulle gjort tidigare.
Tack för alla era läsningar och kommentarer. Dom värmer oerhört mycket. :)
Ska nu ner till träningsrummet och plocka undan kartonger och dylikt.
Vi skrivs senare under dagen.
Herrå.
kvällens inlägg, börjar se en possitiv trend
Som sagt, Dagens vikt var 69,7
Men det kommer bli mindre imorgon :)
Eftersom jag vägde mig för skoj skull nyss dvs kvällstid och då vägde 69,9.
Så om det brukar vara som det brukar vara med kvällsvikten så borde vikten hamna imorgon runt 69,6 kg eller 69,7 kg om inte mindre förstås ;) btw, nu pratar jag förstås om morgonvikten. Alltid den som är intressant.
Vi får hoppas på det bästa tills imorrn ;)
Vi skrivs imorrn.
nu ska jag lägga mig i sängen och spela lite nintendo ds.
Lycka till ni andra som följer min blogg och lyckats börja träna ni också ;)
God natt!
MAT
Frukost: 1 rostmacka med ost och skinka + en skål med yogurt, skivad banan och cornflakes.
Lunch: köpt pasta från pastarestaurangen med ost och bacon sås, Smasken´s
Kvällsmat: mätt från pastan, men tog en pizza slice bit, och ett äpple lite senare.
TRÄNING: Dagens träning fick bli styrka :)
Höll på i 45 min med bänkpress, situps med vikter, ruggigt jobbigt med vikterna på ;) OCH, även hantlar :)
Mellan dagens inlägg :)
Ska nog gå ner och träna på "gymmet" snart.
Det är några som fortfarande frågar hur det går med bantningen. !!!??!!?!? ¤%&%¤/&%(#
Jag tycker inte äns om ordet banta, och inte heller att verkligen göra det.
Det känns helt meningslöst då det fick MYCKET bättre sätt att gå ner i vikt än att banta.
Att är så inpräntat i huvudet på oss människor så om man går ner i vikt så bantar man ????? Usch.
Ne, nu släpper vi den där dumma meningen :P
Ha de bra tills kvällen.
Återkommer då med kvällens uppdatering ;)
Ha de bra tills dess.
Nu börjar det röra på sig eller?
Vikten har stått stilla litegrann nu ett tag.
Men det finns en möjlighet att det är för att jag börjat med styrka också.
Vet någon hur lång tid det tar för muskler att byggas, tillverkas?
Vi får se hur dagen kommer se ut.
Måste nu iallafall ut till parkingen och försöka fixa bilen min.
ska byta termostat och vattengivaren och få hoppas på att problemet löser sig :)
Nu måste jag åka och köpa reservdelarna.
Solen skiner, fint mecka väder idag :))
Ska försöka få in någon form utav träning idag också såklart ;)
Vi skrivs senare under dagen.
Tack för alla röster och kommentarer.
ha en superbra dag!
sorry :(
har inte äns hunnit uppdatera min blogg :(
Jag får ta skärpa mig tills imorrn.
Som jag skrev på morgonen.
Dagens vikt är 70,0 kg i flera dagar nu.
Imorgon borde det ju vända eller? vi får låta tiden avgöra.
Usch vad trött jag är.
Borde gå lagt mig men jag höll på glömma inlägget för kvällen.
Hoppas på neråtvikt imorrn ;)
Angående veckans-tävlingen som jag är med på så går det fruktansvärt bra.
Jag leder på den just nu och borde kunna vinna den. Tack vare er ;)
Vi skrivs imorrn mina söta läsare. :oP
God natt!
MAT:
Frukost: 1 macka med ost och skinka och yogurt i en skål med skivad banan och cornflakes.
Lunch: potatismos med falukorv i ugnen med ost på :) Smarrigt värre.
Kvällsmat: kokt färskpotatis med torsk i ugn :) med en god sås till :) och citron! hehe citronen är viktig! ;)
TRÄNING:
2.5 km spåret jogga med 2 kg vikt i vardera hand.
Cykling 2.5 km spår (prov). Det var tråkigt. ska inte cykla i spåret igen :P
Usch.. Tröskel aktiverad
Dagens vikt är: 70,0 kg FORTFARANDE.
Det är helt sjoukt.
Vikten har legat på precis 70.0 kg nu i över tre dagar i streck.
haha. just på grammet. undrar om vågen har fastnat på 70,0.. :P
Idag ska jag lämna in min bil.
Bilen´s vätska blir het på en gång.
Det är säkert någonting med givaren till kylaren..
Vi får se.
Idag på morgonen hann jag ut springa en slinga :)
däremot regnade det så det fick bli 2.5 km.
Ska försöka få in ett pass till av något slag.
Skrivs senare under dagen för mer info.
Är det någon som vill se hur diagrammet ser ut nu ????
Glöm inte att ge mig en röst snälla! :)
Tack så mycket för alla röster hittils :)
Jag kommer senare att lägga upp en tack-inlägg och där kommer alla som röstat på mig får en länk till sin blogg ;)
http://fridasjoblom.blogg.se/2009/august/finalisterna-i-veckans-blogg.html#comment
Kvällen´s Pizza och ont i knät
Idag var ju jag ute på ett studiebesök på ica centrallagret i västerås.
Intressant var det :)
Men det liknade vilken terminal som helst.
När jag var hemma bjöds det på American pizza.
:( kändes inte så bra att smälla i sig pizza.. men det fick bli så idag.
Jag hade förbaskat ont i knät idag.
Vet inte varför, men hoppas det släpper till imorrn.
Vi skrivs som vanligt imorrn ;)
MAT:
Frukost: 1 macka med ost och skinka & en skål med flingor, skivad banan och yogurt.
Lunch: fortfarande mätt efter frukosten.
Kvällsmat: American pizza, Smak: El taco. vitlökskant och jalapénos ;)
Träning: 40 min i styrketräningsrummet :) Crosstrainer, situps med vikter på brösten och bänkpress.
Glöm inte att ge mig en röst snälla! :)
Tack så mycket för alla röster hittils :)
Jag kommer senare att lägga upp en tack-inlägg och där kommer alla som röstat på mig på en länk till sin blogg :)
http://fridasjoblom.blogg.se/2009/august/finalisterna-i-veckans-blogg.html#comment
Rösta på NIKLAS NR2 :)
Frida har rätt så många besökare top 10 på blogg.se så även du som röstar har chansen till fler besökare på din blogg :) + att jag hjälper dig om du nånsin behöver en röst ;) + att du får en länkning på min blogg när tävlingen är över om du vill förstås :)
Många fördelar för dig ;)
Ha en trevlig kväll! :)
Studiebesök :)
Dagens vikt var 70,0 Kg
Precis som igår :(
jag har kommit till en vikttröskel som är svår att gå under.
MEN när man väl kommit under så rasar säkert vikten efter det. just nu är tröskeln vid 69kg-70kg, men efter att jag ser något under 69 kg så kan det smälla på ner till 66-67 kg :) Jag hade förut en tröskel vid 75 kg. direkt när jag kom under den så rasade vikten ner till ca 71 nästan direkt. dag efter dag :) Helt sjuokt men så är det. :)
Idag ska jag åka till Ica ´s lager i västerås på ett studiebesök och kika hur dom har det.
Ska bli mycket intressant :)
Skrivs senare under dagen,
Glöm inte att ge mig en röst snälla! :)
http://fridasjoblom.blogg.se/2009/august/finalisterna-i-veckans-blogg.html#comment
Rösta på NIKLAS NR2 :)
Frida har rätt så många besökare top 10 på blogg.se så även du som röstar har chansen till fler besökare på din blogg :) + att jag hjälper dig om du nånsin behöver en röst ;) + att du får en länkning på min blogg när tävlingen är över :)
Många fördelar för dig ;)
Hjälp till med tävlingen från Frida hjärta kevin
http://fridasjoblom.blogg.se/2009/august/finalisterna-i-veckans-blogg.html#comment >
en tävling.
Kopiera texten och lägg en röst på min blogg
NR2 Niklas..
Alla som röstar på mig får en länkning i som tack :)
Det blir ju lite roligare om man har några fler som besöker ens blogg ;)
Hjälp till nu allesammens så blir jag tacksam.
http://fridasjoblom.blogg.se/2009/august/finalisterna-i-veckans-blogg.html#comment >
God natt
Sista inlägget för den här dagen
Idag har det varit en tuff dag.
Har varit allmänt slö och haft riktigt ont i huvudet..
Tror jag druckit för lite vatten idag.
(vart endast ca 1 liter totalt under dagen)
Extremt lite för att vara mig :P
Idag har jag inte så mycket energi för att skriva just nu så vi får skrivas mer imorgon!
Jag har inte lagt ut diagram på ett tag nu..
Vill ni se hur det ser diagrammet ser ut nu när jag är under 70 kg?
Ha en trevlig kväll :)
MAT:
Frukost: 2 mackor med mjukost skinka paprika gurka och ost
Lunch: 1 korv med bröd och 1 macka
Kvällsmat: falukorv i ungen med ost på. Till det Potatismos och ketshup :)
TRÄNING: Som sagt, ont i huvudet och inte mådde så bra.
Fick bli en promenad på 2.5 km, ja tänkte, bättre det än inget alls.
Måndag idag
600 Gram ner från igår :)
Vi får se hur dagen kommer bli.
ingenting är bestämt än.
fortfarande samma fråga på vift.
Är det någonting mer ni vill få reda på , som jag ska skriva i inläggen?
kanske hur många timmar jag sover?
haha skojja bara, nä men allmänt.
Så ni inte känner att ni fortfarande har fungeringar och tankar kring mig och min viktblogg :)
Write to you later. :):):)
Svarar på kommentarer som inte har blogg
Från och med nu ska jag ha en inlägg på kvällarna så jag kan svara på alla kommentarer som har frågor och inte har någon blogg. så alla kan få sina frågor besvarade dvs . Alla lika värda, även med och utan blogg ;)
Annica om Födelsedagskalas idag.:
Hej! Jag snubblade av en slump förbi din blogg. Håller själv på med ett liknande projekt. Jag har lyckats gå ner 5 kg. Från 88,9 - 83,9 och jag är 176 cm lång.
Min fråga till dig är; småäter du mellan dina mål, eller är du stenhård på att se till att du inte gör det? Och vad var din motivation till att börja med?
Jag är imponerad av dina framsteg, och hoppas att det fortsätter lika bra tills du når ditt mål. :)
Hej Annica.
Bra jobbat för din del också! :)
det är bara att fortsätta så når du också ditt mål.
Om jag småäter?
Båda Ja och Nej.
Ibland händer det att jag tar en bulle till kaffet och det är inge problem med det.
Jag anser att om man är stenhård mot sig själv så finns tendenser som tyder på att man kanske kommer tröttna, ge upp och sen börja frossa i sig massa saker igen. Men självklart går jag inte och småäter mackor och choklad helt utan anledning. Till kaffe blir det bulle och kakor, fine.. men inte smågodis och liknande.
Motivationen är lite blandad.
Jag började med att gå ner i vikt för att:
1, jag började blöda näsblod lite då och då.
2, mina ben lyckades ofta domna bort sig, då och då här också.
3, Och sist med inte minst så ville jag bli smal..
Men Det började med gåpromenader i skogen,
Första månaden så gick jag upp i vikt.
Hopplöst tänkte jag, Allt var riktigt jobbigt och jag jäspade för varje steg jag tog.
Men efter ca 2 månader så började jag se en skillnad på vikten som jag inte gjort på flera år.
Om jag minns rätt så vägde jag ca 75 kg som 16 åring. och inte förens nu med målet och träningen har jag lyckats gå under den vikten.. Så allt känns helt underbart nu. Förut var jag en riktig soffpotatis. Jag kan inte förstå den stora skillnaden på mig. Mycket piggare och allmänt gladare. Att lite träning gör såå stor skillnad i livet!
Tack så mycket för din kommentar och jag önskar dig all lycka med din vikt också! :)
Dagen som gått
Idag har det iallafall blivit lite träning trots allt :)
Förväntar mig en neråtgående viktdag imorgon.
Igår vart det kalas och även lördag som var godis och snacks dagen för min del.
Därför var det en så hård uppåtkurva idag till skillnad från igår morse.
Men det hoppas jag nu ha avverkat.
Jaa mina barn, mer vet jag inte vad jag ska skriva.
Är det något ner ni läsare vill att jag ska ta upp på blogginläggen?
Ananars får ni ha en trevlig söndagskväll.
Så skrivs vi som vanligt imorgon igen...
MAT
Frukost: 1 äntligen subs smörgås med mjukost , skinka , gurka , tomat och gul paprika :)
Lunch: köttsoppa med en macka till :)
Kvällsmat: Resterande köttsoppan som blev över... hehe så kan de vara ibland :P
TRÄNING: Snabb jogging 2.5 km spåret.
Sen, 30 min i "styrkerummet"
Träningen där var bänkpress, hantlar och situps med 12.5 kg vikter på bröstet.
god morgon.
Gårdagen bjöd på mycket tårta, bullar och mat.
Det var ju kalas ;)
Jag ska iväg till sundbyholm en sväng.
men jag återkommer med mer uppgifter om dagens träning senare på kvällen ;)
ha en superbra söndag tills vi skrivs igen :o)
Jag har precis vart ute och joggat 2.5 km.
Ska försöka få till ett träningspass till idag innan dagens slut.
om det blir springa eller styrka får vi se.
Födelsedagskalas idag.
Dagens vikt är 69,5 Kg.
Igår kändes det riktigt bra efter en hård fredag ;)
Vi skrivs efter kalaset vid kvällningen.
Vi får hoppas på att jag hunnit träna något tills dess.
Ska snart dessutom åka och titta på en fotbollsmatch som min brorson spelar i.
Ni får alla ta o ha en Superbra lördag!
ännu ett kvällsinlägg.
Det vart en hektisk dag med mycket spring och fling.
Dagens vikt var iallafall 69,7 Kg. :o)
Neråt går det igen ;)
Idag vart det en någorlunda tränningsdag iallafall.
Se träning i slutet av inlägget.
MAT.
frukost: submacka med mjukost , paprika skinka och tomat.
lunch: Grillad korv med bröd. två st och efterrätt två grillade majskolvar :)
kvällsmat: slagstaglass, eftersom lunchen vart försenad.
TRÄNING:
Joggning på 5 km spåret. rätt så snabb sådan med två kg vikter i vardera hand.
Man känner hur rygg och bröstmusklerna får jobba :)
Sen vart det ca 5 km cyckling.
och sist 30 min i gymrummet.
god natt på er då.
Det måste jag verkligen ta igen imorgon.
Ska försöka bli en riktigt fin träningsdag imorrn.
Hoppas det löser sig da :)
Jag är riktigt trött och det kommer tyvärr inga fler ord ur varken munnen eller hjärnan just nu.
så vi får skrivas mer imorgon.
svarar på kommentarer imorgon.
För trött för det nu :P
Klart slut.
Mat:
Frukost: 1 st sub smörgås mjukost och skinka.
lunch: korv med bröd två st
mellanmål: Två jonagold äpplen. :)
Kvällsmat: Lasange
Träning: Ingen.
morgonen´s inlägg.
Sådär, Nu är greklands vikten jag la på mig borta! :o)
Det känns riktigt bra.
Tack så hemskt mycket för alla kommentarer.
Det tar ett tag att smälta det, men jag tror nog att det blir Nr2 lite blandat med Nr1.
Det var många som skrev nr2 och nr1 så jag tror nog det blir så.
Vi får se hur exakt jag kommer göra.
Jag fick mycket tips iallafall och det är jag glad över
Vi skrivs senare under dagen och då har jag väl bestämt mig hur jag gör tror jag hehe :)
Omröstning för dig om vad som ska fortsätta hända ...
Nu är det upp till er. Jag förstår ju, jag har skrivit viktmål på 67 Kg.
Men samtidigt är det många som anser att på dom sista kortet verkar riktigt bra.
Och det håller jag också med om. Men vad tycker ni? jag måste ju fråga er också som läsare vad ni tycker.
Ska jag:
NR1, börja styrketräna. och då samtidigt inte tänka på viktkurvan lika noga.
då efter ett tag börjar vikten gå upp av musklerna? MEN kommer självklart ändå att vara lika noga med maten!
dvs, jag kommer ha en mellanvikt som t.ex mellan 68 kg - 72 kg i början och sedan när musklerna blir större så höjer jag viktribban.
ELLER:
NR2, Jag går ner till mitt "viktmål" på 67Kg och sedan början fokusera mig på styrka dvs jag styrketränar inte alls just nu förens jag kommit till 67 kg.?? dvs nästan endast går ut o joggar, springer.?
Då jag skrivit i bloggen att viktmålet är 67 Kg så känns det som man sviker det löftet men samtidigt trodde jag inte det skulle bli såhär lätt att gå ner och börja bli nöjd.
Skriv din mening.
Hur ska jag göra??
kommentera i det här inlägget.
Nr 1 eller Nr 2 ?
Majoriteten får bestämma hehe :P
Är det fler som säger nr 2 så blir det så.
Hur fortsättningen följer för framtiden ligger i era händer ;)
Så här ser jag ut just nu efter grekland ifall det hjälper er att välja mellan nr1 eller nr2:
Tack för ditt stöd :)
Snart är semestervikten borta
Det vart en fin träningsdag igår.
Två pass, ena styrka andra var jogging.
Efter dagens vikt så har jag endast gått upp med 0,7 Kg i grekland.
och som sagt, man drack och åt så man storkna varje kväll.
Men men.. spännande att se vad den här dagen har att erbjuda.
Skrivs senare..
Jag har även en klurig fråga att ställa er läsare.
Men den tar jag i nästa blogg inlägg.
Ha en Trevlig Dag :)
Sådär Vanligt Blogginlägg igen då
Japp. så är det :P
Hemvikten idag var iallafall 71,3 Kg.
Dvs 71,3 minus 69,9 = 1,4 Kg Upp i Grekland.
Det tycker jag inte allt är mycket med tanke på hur man åt och drack där, hehe.
På kvällarna brukade det bli en fet måltid,
Tex köttsnitzel med ris och champinjionsås på "to xriso pagoni" en väldigt fin restaurang.
och till maten en flaska retzina och sprite.
Sen var det dax att gå ut på barerna.
Då vart det en eller två whiskey cola.
Och den godaste glassen som finns!
Bubblegum smak!
Masticha. Snuskigt god! åt nog ca 10 - 15 kulor under min resa där.
Och sist men inte minst Frappé!
Godaste kaffet som finns. :)
Drack minst 2 - 3 st per dag! Mmmh.
Nu är det så att jag packade in kameran i kameraväskan och ställde den bredvid resväskan..
Tror ni jag fick med mig kameran?
:( Nää. Det fanns ju palmer och i vår lägenhet där nere så är det endast 25 - 30 meter ifrån havet.
Skulle bli superfina bilder, men jaja, får väl ta det nästa år då :P
Sista dagen i Nea plagia så fick jag för mig att vakna kl 07:00 på morgonen och sedan ut och jogga.
Sagt och gjort så gick jag ut och gå-joggade i ca 30 min. Det var bra hett!
Svettigt så det hette duga, MEN som belöning så joggade jag fram till vattnet, tog av mig skorna och hoppade i havet!
Havet var alldeles glasklart så tidigt på morgonen och det var knappt en människa där.
Jag joggade längst strandvägen till slutet av flogita , en by bredvid nea plagia. Därifrån såg man Moudania.. en mycket vacker stad i Halkidikis kuster :)
Det var en så otroligt skön känsla.
Hela kroppen vart sval på en och samma gång, nästan som en blixt rakt igenom. Otroligt skönt!
Rekomenderas att prova en riktigt varm sommardag! spring tills du känner kroppstemeraturen "koka" sen slänger du dig i något hav eller sjö! All smärta och allt det jobbiga vara försvinner under en sekund.
Men nu är det iallafall slut på matvrak och drickande!
Träning i all fart nu :)
men för din del så gör inte lite lakritsgodis så mycket. var inte för sträng mot dig själv. Då blir allt bara tråkigt och jobbigt :)
Tack för att du följer min blogg utan att äns själv ha en egen. :)
Nu måste jag gå lägga mig.
Jag känner mig slut efter resans gång,
vart en mellanlandning i budapest ochså innan man var framme i sverige. Skrivs imorrn igen!
Full Rulle ;)
MAT:
Frukost: 2 mackor med ost och skinka
Lunch: vart ingen. däremot kvällsmat vid 17:00
Kvällsmat: spagetti med köttfärssås. självklar mat efter en vecka i grekland :P
TRÄNING: joggade 5 Km i spåret
OCH sen började lite smått med styrketräning i 1 timme.
Tillbaka Från Grekland!
Hellu Sweden :)
Im Back in buisness.
Tråkigt att vara hemma dock :(
Vikten var idag på 71,3 Kg Efter grekland mat och dryck ;)
Så det var helt okej från 69.9 kg som jag va på innan jag åkte.
Det kommer nog gå lätt att få bort det.
Jag skriver in mera senare ikväll hur det har varit och så vidare :)
Svarar även på kommentarerna då också såklart.
Jag ska nämnligen ut och springa först och göra göra litesmågrejer som att packa upp osv.
Skrivs lite senare ;)
ska nu gå lägga mig.
hehe en kommentar jag fick var:
Magnus om Sista Dagen Grekland nästa.:
75 kilo??? Damn vad du ska käka/dricka!
Ha det så bra!
Nej, det är vad jag tror kommer vara MAX kg.
jag var där i två veckor förra året och då gick jag upp 3 eller 4 kg.
Nu är det trots allt bara 1 vecka.
jag överdrev nog. hehe :) kanske kommer ligga på 71 eller 72 kg när jag kommer hem.. vi får se.
Tack för alla klick, prenumeranter, besökare, och alla kommentatorer jag har.
Vi skrivs igen om ca 1 vecka.
Hoppas att ni nu inte glömmer bort mig och min blogg. :(
Ni får gärna skriva kommentarer medans jag är borta.
Blir glad när jag kommer hem och det finns folk som kommer ihåg än :o)
Ha en underbar sommar här i sverige så länge! ;)
Glöm inte att rösta på mig:
http://decembermirakel.blogg.se/2009/august/och-dom-som-gar-vidare-ar-klicka-pa-bilder.html#comment
Jag är NR 6
och behöver i skrivande stund ca 2-3 röster för att ligga 1:a plats!
Sista Dagen Grekland nästa.
Dagen vikt var 69,9 kg.
usch, måste nog vara nervositeten som fastnat på kilona. :P
Jag håller på att packa det sista nu.
För snart så..
Imorgon Kl 10:00 så är det avresa till grekland.
Ska börja åka mot arlanda runt 07:00, komma till arlanda och ta det lungt.
i grekland kommer jag däremot inte vara så noga med mat och träning.
Haha. ut och jogga i 35 - 40 grader? Nää tack.
Jag har uppskattat en ungefärlig tillbakavikt på ca MAX 75 Kg när jag kommer tillbaka. dvs MAXIMUM..
självklart hoppas jag på längre men man vet aldrig, kanske är överdrivet, vi får se.
Och nu har jag varit riktigt slö med träning ibland, men efter grekland så blir det fullt sprut igen.
Jag kommer nog hinna lägga ut ett inlägg till och svara på kommentarerna innan jag åker.
Skrivs senare under dagen.
Ändrade planer...
haha. nu är jag redan tillbaka från Åfesten,
Det vart en liten ändring på det hela.
Det blev tillslut jag som fick dra lotten om att vara barnvakt så vi gick ut till åfesten och spelade bort lite småpengar på tivolit? och nu är vi tillbaka.
Så det vart inga öl tillslut. Bra det för vikten skull iallafall.
Skris imorrn så klart ;)
Sov gott alla mina barn :oP
MAT:
Frukost: 1 macka med ost skinka mjukost och paprika.
Lunch: kotletter med kokt färskpotatis.
kvällsmat: ris och kyckling.
TRÄNING: Nope, inte idag heller :(
Åfesten fortsätter.
åfesten fortsätter ju...
Aj aj, det blir nog några till öl den här helgen då :P
får se när jag kommit hem
Skrivs senare ikväll med uppdaterande info ;)
Ha de bra till dess och kom ihåg:
http://decembermirakel.blogg.se/2009/august/och-dom-som-gar-vidare-ar-klicka-pa-bilder.html#comment
Tack jag ligger nog topp två just nu så några röster till skulle inte skada ;)
Det är just nu bara 3-4 röster ifrån :):):)
Tycker ni inte att jag är värd ett litet klick ? :' (
en småstressig dag kanske?
Dagens vikt var iallafall 69,2 kg.
Kom tillbaka med 200 gram sen igår.
Nu ska jag åka iväg på lite fler ärenden, sen blir det och plocka ihop kläder och resväska.
Så jag skriver in ett inlägg senare idag och även svarar på kommentarerna som jag inte hann göra nu.
sorry guys.
Även efter två öl igår så vart det en fin neråtgående vikt iallafall :)
Vart en sväng till krogen ;)
Det blir lite småjobb imorgon bitti så jag måste tyvärr gå lägga min i tid :(
Men så får det bli.
Skönt var det iallafall att sitta ute o "fika" dvs dricka lite öl.
Däremot tog jag bara 2 st starköl så imorgon måste även träning in om jag inte vill överskrida 70 strecket igen.
Nybakad pizza vart det idag, däremot tog jag inget kort på den men jag får göra det nästa gång det bakas en sådan :)
MAT:
Frukost: 1 macka med smör kokta äggskivor, gurka, tomat, grön paprika och sist toppa med ost och skinka :)
lunch: 1 macka och kaffe. haha bra lunch eller hur :P ne usch det vart lite fel vid lunchen.
kvällsmat: Hemmagjord pizza. Nybakad idag :) Med ost skinka och tomatsås.
TRÄNING: Ingen idag.
glöm inte att rösta på min i pågående tävling hos Decembermiraklet´s blogg:
http://decembermirakel.blogg.se/2009/august/och-dom-som-gar-vidare-ar-klicka-pa-bilder.html#comment
Tack jag ligger nog topp två just nu så några röster till skulle inte skada ;)
Thanks.
vill inte se 70 strecket iallafall
Dagens vikt var 69,4
Jag hoppas från och med nu att inte se 70 kg stecket igen.
åt precis kvällsmat. och ska nu ner och till min lokal och träna lite.
Vad för slags träning får vi se efteråt. ;)
Jag vill tacka alla som skrivit kommentarer angående bilderna jag la upp.
Det känns otroligt bra. :)
Vi är guld värda.
Jag har räknat ihop att jag har gått ner 14 Kg och 100 gram sen jag började med det här projektet sen den 9:de mars.
Skriver mer ikväll.
ha de bra tills dess.
<a> http://decembermirakel.blogg.se/2009/august/och-dom-som-gar-vidare-ar-klicka-pa-bilder.html#comment <a/>
Rösta på min blogg!
Nr 6 :)
Nummer 6.
Kom ihåg. rösten på nr 6 ;)
Tävling
Kika in och ge mig en röst.
Vore super snällt, Jag har kämpat så hårt för att nå mitt mål..
är jag inte värd en liten röst? ;)
<a> http://decembermirakel.blogg.se/2009/august/och-dom-som-gar-vidare-ar-klicka-pa-bilder.html#comment <a/>
Rösta på min blogg!
Nr 6 :)
Nr6
Nummer 6
Kom ihåg. rösten på nr 6 :)
Tack på förhand.
Jag kommer även skicka en kommentar till alla som röstat på mig och tacka :)
skicka även en kommentar ifall ni röstade och även om ni inte gjorde det.
om om ni inte röstade.. varför inte ? :o|
Update
Efter dagens vikt vid 69,2 kg och även alla era kommentarer (tack tack hemskt mycket tack )
fick jag en enorm träningskick. Så redan imorse blev det cykling i 5 km.
och vid ca 16:00 så gick jag ut o jogga litegrann bara för att få lite extra luft. dvs 1.5 km spåret.
Och nu har jag bestämt mig för att gå ner till min träningslokal och träna lite.
Tror det får bli lite tyngder och och typ 30 min på min Orbitrek..
skrivs senare om ca 1-2 timmar.
jag måste ju hinna duscha efter träningspasset ;)
Viktrekord igen niklasvikt aktie har trendbrott neråt :)
Dagens vikt var 69,2 jag hade en stödnivå på ca 70,0 Kg. (ni som kan aktier förstår stöd och motstånd)
Och precis som aktier så gick jag under min stödnivå och då rasar niklasvikt "aktien" från 70 till 69,2
Jag stog still i rätt så många dagar runt 70, det magiska talet och nu går det lättare ner..
Vem vet, imorgon kanske man redan är på 68 talet :)
Skrivs senare under dagen då jag kanske hittar fler roliga kort :)
Ha en underbar torsdag så länge...
vikt och träningsinfo...
Jag la upp bilder så jag glömde skriva vikten för dagen. hehe.
Trevlig dag förövrigt, städade ut förrådet och snygga till litegrann.
på kvällen var det fint väder så det blev att sitta ute på gräset en stund och andas frisk luft.
jag vill passa på att tacka för alla kommentarer som kommer in angående mina bilder.
Dom flesta kommentarerna värmer otroligt mycket!
Ha de så bra alla mina läsare ;)
MAT:
Frukost: två mackor med ost skinka
lunch: kyckling med ris och ?beanese? sås.
kvällsmat: fläskfile med potatis.
TRÄNING: Joggade 3.5 km spår med två kg vikter på vardera arm.
(jogga med vikten ger mycket mer bröstmuskler, känns nästan som ett träningspass)
Tjockisbilder
Haha.. tjockis bilder vid 83,5 Kg :P
Haha.. tjockis bilder vid 83,5 Kg :P
Vad tycks??
Syns någon skillnad?? :P
;);)
Ha de bra!
Mer bilder som jag sa :)
Här kommer dom nyare bilderna på mig.
och även Kg till Kg.
Från 83,5 till 79,3 har jag tyvärr inte tagit något kort på..
Men man ser skillnad bara från 83,5 kg till 79,3 kg :)
Än så länge så såg jag inte så stor skillnad mellan dessa två..
Här började jag se lite mer magmuskler och skillnad på ansiktet
Och nu på 70,2 Kg börjar det se riktigt bra ut :)
Så där..
Det var dom bilderna jag hade att bjuda på för idag :)
kommentarer är tacksamt inbjudna för det här inlägget.
Jag anser nu när jag är nere på 70 strecket att jag skulle behöva gå ner typ till 60 kg?
Men det är ju fruktansvärt lite för att vara kille. Men det känns som det fortfarande finns fett som behöver försvinna..
Vad tror/tycker ni?
Börjar det räcka snart eller ska jag fortsätta yttligare - 10 kg ner?
Ha en allmänt trevlig dag! :)
Oj då ....
Oj. det verkar som jag glömt att skriva in i bloggen igår :(
sorry folks.
Idag har jag hittat lite bilder som jag senare kommer lägga upp. ;);););)
Gårdagensvikt var 70,2 Kg
Dagens vikt var iallafall 70,6 Kg
Igår kväll hade jag en myskväll med film och godis/chips.
och endast 400 gram upp :)
Helnöjd, springa bort 400 gram är ju piece of cake..
Igår kväll vart det jogga i 3.5 km spår. med två kilo vikter per arm.
Jag tog ett nytt spår/ny skog igår som jag inte provat innan.
Alltid kul med nya ting :)
Viktrekord så det skriker om det! :) :) :)
Dagens vikt är: 69,7 Kg!
Wohooo.. Första gången jag fick se 69 talet!
Nu känns det SUPERNAJS!
Vad såå lite träning kan göra igentligen..
Jag menar 2.5 km är ju ingenting att kalla träning,
Men det hjälper ju trots allt..
Jag satt ju fast ett tag på 70.2 kg - 70.4 kg då jag inte tränade så mycket.
Men efter tre fyra träningsomgångar med småpass så börjar vikten fortsätta neråt igen :)
Ha en superbra dag allihopp!!
Nu har jag nog fått ihop lite bilder.
Det som är synd är att jag inte hittar helkroppsbilder då jag vägde 83.5 kg..
Men man ser skillnad på ansiktet och även kroppen :)
Bilder kommer snart ;)
Back in business :)
Dagens vikt: 70,2 Kg
Så där.
Tänkte ju ta en 5km promenad med bror min men sen så vart det inte så för i skogen så kryllade det av myggor.
Så vi fick springa 2.5 km för när man springer så försvinner myggorna och nu är jag hemma igen.
Min bror ska resa till Grekland imorgon.
Usch så avensjuk man kan vara då :P
35 - 40 Grader :P ca 29 grader i havet.
Ha de bra till imorrn gubbar ;)
MAT:
Frukost: Ris och korvstroganoff (13:00)
Lunch: ca 16:00 två korv med bröd
Kvällsmat: slagsta glass haha om man kan kalla det mat :P 20:00 (mättande glass så det hette duga) fortfarande mätt efter den..
TRÄNING: Ja som jag skrev ovan 2,5 Km snabb jogging.
Nu ska jag ut o springa.
Bror min följer med ut och ska springa litegrann :)
Skriver sen mer detaljer för dagen, mat och träning.
Skrivs senare!
Hejs.
internet trassel :( Upp 10mbit / Ner 0,36Kbit
Dagens vikt var: 70,4
Under gårdagen då jag inte skrev något i bloggen så hände det inte så särskilt mycket.
Jo, vi var på sundbyholm´s badplats och grilla hamburgare på kvällskvisten. Gott var det :)
Och även Internet har gått saktare och saktare,
Och sen igår så såg jag att min uppladdning var 9.79 Mbit, Helt okey..MEN nerladdningen låg på 0,36 KILOBIT..
Det är inte klokt, jag kunde knappt logga in på bloggen och inte heller skicka mail.
Ingenting. Det är ett router fel såklart, då wifi internet fungerar fortfarande utmärkt om man sitter på nintendo wii..
Det är just kopplingen mellan min dator och routern som är seg.
Är det någon MER som har fått samma problem som jag och vet någon varför det vart såhär helt plötsligt?
Just nu hittade jag ett mobilt telia bredband som jag sitter på i skrivande stund.
Jag måste ju uppdatera läget för mina kära läsare ;)
Idag iallafall så vart det inget speciellt, fick bli en handelsdag idag.
åkte runt från ica maxi till öb och vidare till elgiganten och willy´s och handlade mat plus att jag försökte få tag på en golvfläkt men alla var sålda..
Fanns endast små bordsfläkar kvar.. Grr..
däremot så kommer det nog bli ett rekord imorgon (riktigt glad för det)
Då jag nu på kvällen vägde mig nyss och det var 70,5 Så det kommer bli mindre än 70 kanske! :)
Och titta dagen mat får du se HÖR OCH HÄPNA! :)
Vi får se imorgon hur det blir.
Tack för alla era kommentarer.
Dom värmer mycket!
Mat:
Frukost: ingen vaknade runt 10:00 idag och lunchen fick bli frukosten. haha
Lunch: köpt typ billyspizza 2 st sådana och en vit smörgås ;)
Kvällsmat: Hemmagjord pizza. Smuskigt gott!
Träning: 2.5 km jogging med två kilo vikter på vardera arm.
jobbigt var det eftersom det var ett tag sen jag var ute o sprang. :P
Vi Skrivs imorrn. än så länge så får jag använda 3Gmodemet :)
