Omröstning för dig om vad som ska fortsätta hända ...
Nu är det upp till er. Jag förstår ju, jag har skrivit viktmål på 67 Kg.
Men samtidigt är det många som anser att på dom sista kortet verkar riktigt bra.
Och det håller jag också med om. Men vad tycker ni? jag måste ju fråga er också som läsare vad ni tycker.
Ska jag:
NR1, börja styrketräna. och då samtidigt inte tänka på viktkurvan lika noga.
då efter ett tag börjar vikten gå upp av musklerna? MEN kommer självklart ändå att vara lika noga med maten!
dvs, jag kommer ha en mellanvikt som t.ex mellan 68 kg - 72 kg i början och sedan när musklerna blir större så höjer jag viktribban.
ELLER:
NR2, Jag går ner till mitt "viktmål" på 67Kg och sedan början fokusera mig på styrka dvs jag styrketränar inte alls just nu förens jag kommit till 67 kg.?? dvs nästan endast går ut o joggar, springer.?
Då jag skrivit i bloggen att viktmålet är 67 Kg så känns det som man sviker det löftet men samtidigt trodde jag inte det skulle bli såhär lätt att gå ner och börja bli nöjd.
Skriv din mening.
Hur ska jag göra??
kommentera i det här inlägget.
Nr 1 eller Nr 2 ?
Majoriteten får bestämma hehe :P
Är det fler som säger nr 2 så blir det så.
Hur fortsättningen följer för framtiden ligger i era händer ;)
Så här ser jag ut just nu efter grekland ifall det hjälper er att välja mellan nr1 eller nr2:
Tack för ditt stöd :)
Jag tycker nr 1 :)
Jag tycker NR 1!
MVH
HEJ! Vad kul att det gått så bra för dig!
Jag tycker absolut NR1.
Skit i siffran (67) börja styrketräna men växla det med kondition. Det är vad jag gör.. Man behöver ju ha lite av båda.. Först tränar jag maskiner sedan springer jag på bandet. Då får jag både kondition o styrka :)
Så jag ser ingen som helst anledning till att vänta med styrketräningen bara för att få den där siffran rätt. Du kommer ju som sagt gå upp några kg i muskler om du kör hårt..
Jag har inte ens en våg hemma.. Jag ser om jag går upp eller ner på mina kläder.. Sen tittar jag bara på mig själv om jag känner mig nöjd eller inte. En siffra betyder ingenting!
Börja nu och kör hårt!
Såklart du ska börja styrketräna! Du får en mycket fastare kropp av det och snyggare dessutom :)
Så ja, du har rätt.. jag röstar på nummer 1 :D
Nummer 2 tror jag.
För du sa att det var lätt att gå ner och det är ju bara 3 kilo ungefär, så jag tycker du ska göra det och sen styrke träna. Men du väljer ju själv ;D
hum... mycket svårt val. jag är ju inte mer än snart 14 så jag suger verkligen på sånthär. men jag hade nog tagit ettan!
Så länge du är nlöjd med den kroppen du ser i spegeln spelar vikten ingen roll! ;D
Är det inte bäst att du bestämmer själv? Jag menar känner efter vad som känns rätt. Det är ju trots allt din kropp. Personligen hade jag nog valt alternativ nummer 2. Det är ju inte så mycket kvar till 67 kg, lär ju bara ta ett par veckor. Du kan ju alltid fortsätta med att kämpa dig ner vikt och samtidigt styrketräna annars.
Jag tycker definitivt att du bör börja styrketräna nu. Jag har styrketränat ända sedan jag påbörjade min viktnedgång. Inte för att BYGGA stora muskler, för för att bibehålla den muskelmassan jag har.... Du kommer kanske öka lite i vikt i början, men 70 kilo för en kille med din längd är inte för mycket... Mitt mål ligger runt 70 kg skulle jag tro, jag vill inte säga någon exakt vikt, utan jag får se när jag närmar mig, då jag hittills tappat över 22 kg redan...
:D
Gör det som känns bäst ;)
Gör precis det du själv känner för tycker jag!
nr 1 tycker jag :)
nr 2 ;D
Jag skulle säga...
Nr.2!
tror det är lättare om man börjar med motion osv och sedan går över till skrotlyft och sånt! ;)
jag vet faktiskt inte, kör på det som känns bäst =D
Jag tycker att du ska börja styrketräna, då koncentrerar du dig inte på vikten utan försöker bli nöjd med hur du ser ut istället. Du skulle se spinkig ut om du gick ner med helt klart!! =) =)
styrketräna! snyggt med muskler på killar ;)
Tycker absolut att du kan börja styrketräna redan nu. Varför vänta liksom? Lycka till! :)
Tjenare och välkommen hem igen.
Ärligt talat så tycker jag inte du ska utesluta någon form av träning...
Kör promenader (varje dag), styrketräning 2-3 gånger/vecka, löpning (eller annan kondition) 2-3 gånger/vecka.
Och käka bra. Tänk på att äta regelbundet och ganska snart efter ett styrkepass. 3-4 timmar mellan målen.
Tex:
Måndag: Styrka (biceps, mage, rygg)
Tisdag: Kondition
Onsdag: Styrka (ben)
Torsdag: Kondition
Fredag: Styrka (triceps, bröst, axlar)
Lördag: Kondition
Söndag: LEDIG (ätardag kanske)
Med detta schema kommer du klara dig fint och ha en kanon kropp till beach-2010!!!
Lycka till!
ps. mitt gym öppnar på måndag = SKÖNT!
2 :)
Oj! Jag vet faktiskt inte.. gör det som känns bäst för dig ;)
sött :) Jag gick ju modevisning igår, och idag ska jag nog vila och jobba lite ikväll kanske :) Själv då? :)
Enligt mig verkar det som steg två är ett utdraget steg ett. Skulle ta steg ett, eftersom vikten av muskler inte skadar dig och har du muskler mår ju kroppen bra. Visst låter jag smart? Synd att jag inte gör detta då haha.
Nummer ett utan tvekan! Din kropp är redan jättefin, håller du samma diet och styrketränar kommer du gå ner mer i vikt ändå, samtidigt som du bygger på muskler!
Jag tycker du borde göra det du känner för själv (:
Nummer ett faktiskt!
Men gör det du tycker är bäst :)
ettan. det är lättare att bygga muskler när man har lite mer fett på kroppen :) sedan går man ned i vikt!
Nr 2 så att du först når dit mål och sen kan du börja bygga upp muskler :P
Jag tycker du ska köra på att ta med styrka i det du gör nu. Fortfarande sattsa på målet o bara gå ner i vikt men även plcoka in styrka. Det knakse blir att det går lite segare men styrketräning i liten grad bör inte påverka allt för mycket.
Jag hade valt nr2 :) snyggt med muskler :)
nr 2 tycker jag:) först gå ner till din målbikt och sen styrketräna. Men du kan ju fortfarande gå ner medans du styrketränar, du förlorar fett på det med. Men sen när du får mycket muskler kommer du ändå väga din målvikt, tror jag.
Hej, jag tror nummer 1 =P
jadå det vill jag hehe :D
Ha det bra!
shiiit, vadå duktig du är. hur lyckas du ? :D
ge mig lite små tips :)!
mvh ellinor
