ännu ett kvällsinlägg.
Sorry guys för att jag inte hunnit skriva in något idag.
Det vart en hektisk dag med mycket spring och fling.
Dagens vikt var iallafall 69,7 Kg. :o)
Neråt går det igen ;)
Idag vart det en någorlunda tränningsdag iallafall.
Se träning i slutet av inlägget.
MAT.
frukost: submacka med mjukost , paprika skinka och tomat.
lunch: Grillad korv med bröd. två st och efterrätt två grillade majskolvar :)
kvällsmat: slagstaglass, eftersom lunchen vart försenad.
TRÄNING:
Joggning på 5 km spåret. rätt så snabb sådan med två kg vikter i vardera hand.
Man känner hur rygg och bröstmusklerna får jobba :)
Sen vart det ca 5 km cyckling.
och sist 30 min i gymrummet.
Det vart en hektisk dag med mycket spring och fling.
Dagens vikt var iallafall 69,7 Kg. :o)
Neråt går det igen ;)
Idag vart det en någorlunda tränningsdag iallafall.
Se träning i slutet av inlägget.
MAT.
frukost: submacka med mjukost , paprika skinka och tomat.
lunch: Grillad korv med bröd. två st och efterrätt två grillade majskolvar :)
kvällsmat: slagstaglass, eftersom lunchen vart försenad.
TRÄNING:
Joggning på 5 km spåret. rätt så snabb sådan med två kg vikter i vardera hand.
Man känner hur rygg och bröstmusklerna får jobba :)
Sen vart det ca 5 km cyckling.
och sist 30 min i gymrummet.
Kommentarer
Postat av: Anonym
tycker inte jag hjälpte till så mycket, men varsågod ;)
lycka till nu då :)
Postat av: matilda
trevlig helg! :)
Postat av: matilda
sv. tack de ska jag =) helgerna uppskattas ju så mycket mer nu när skolan dragit igång...
Postat av: Magnus
Bra tränat, men det är en fördel att träna gympasset först...
Postat av: Laila♥
hehe för roligt :P Vad har du gjort idag då? =)
Postat av: Tobias Martinsson - Mitt liv genom en kameralins
Godnatt på dig! =)
Postat av: LIENE
sv: jag ahr haft det bra här i Sverige:) och vad bra att du hade det trevlig.
Kul att det går bra för dig med vikten! att du går ner alltså:)
Postat av: therese
herregud vad du tränar :D:D
Postat av: Phiie
men om du först gå ner till målet och sedan börjar träna kroppen.. Så vet du vrf du går upp. muskler... :P
Postat av: Silverglitter
Jisses vad du tränar :O
Postat av: MISSEXTRA
Haft en bra lördag?:)
Trackback